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건강 정보145

전립선 비대증에 좋은 음식 10가지 전립선 비대증 예방에 도움이 되는 맞춤형 영양 및 DNA 기반 식이요법이 발달하고 있지만, 비용이 많이 들고 복잡하며 해당 분야는 아직 초기 연구 단계에 있습니다. 하지만 다른 대안도 고려할 수 있습니다. 바로 건강한 식단을 따르는 것입니다. 연구에 따르면 특정 식단은 양성 전립선 비대증(BPH)과 공격적인 전립선암의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이 분야에서 가장 유명한 식이 요법 중 하나는 지중해 식단입니다. 충분한 증거가 그것을 뒷받침하고 있으며 그렇게 하는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 특정 음식을 식단에 포함시키면 전립선 상태를 예방하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 전립선 비대증에 좋은 음식 10가지 1. 참깨 견과류와 씨앗은 전립선 문제를 예방하는 데 탁월하지만 특히 참깨와 호박씨도 전립선의 필.. 2022. 11. 30.
콩팥에 안 좋은 음식 5가지 건강한 식습관의 첫 번째 단계는 부엌에 올바른 음식을 비축하는 것입니다. 많은 음식이 설탕과 나트륨의 숨겨진 공급원이기 때문에 냉장고에 실제로 무엇이 있는지 아는 것이 중요합니다. 콩팥(신장) 질환의 두 가지 주요 원인은 당뇨병과 고혈압이지만 이러한 상태가 조절되면 종종 신장 질환을 예방하거나 늦출 수 있습니다. 건강한 음식을 선택하고 설탕, 지방, 나트륨 및 소금 섭취를 조절하면 콩팥 질환의 위험 요소를 관리하고 신장을 보호하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 콩팥을 건강하게 유지하려면 다음 5가지 음식을 식단에서 제외하십시오. 콩팥에 안 좋은 음식 5가지 1. 냉동 식품 연구에 따르면 가공 식품은 제2형 당뇨병 발병에 기여할 수 있으며 냉동 피자나 전자레인지용 저녁 식사와 같은 냉동 또는 미리 만들.. 2022. 11. 29.
등이 아픈 증세 이유 10가지 등이 아픈 증세는 일반적으로 근육의 과사용, 잘못된 자세 또는 부상의 결과로 나타날 수 있습니다. 치료 방법에는 휴식과 가벼운 운동과 같은 가정 요법이나 물리 치료가 포함될 수 있습니다. 등 상부의 첫 번째 뼈는 목의 기저부에서 시작하고 12번째 뼈는 흉곽 바로 아래에서 끝납니다. 등의 통증은 이 뼈 사이 어디에서나 나타날 수 있습니다. 그러면 여기에서는 등이 아픈 증세의 이유 10가지를 알아보겠습니다. 등이 아픈 증세 이유 10가지 1. 등이 아픈 증세 이유 - 신경 눌림 추간판 탈출증은 주변 신경을 압박할 만큼 충분히 멀리 이탈될 수 있습니다. 등 한가운데의 신경이 조이면 다음이 발생할 수 있습니다. 팔이나 다리의 무감각 및 통증 배뇨 조절 문제 다리의 약점 또는 통제력 상실 눌린 신경이 탈출된 디스.. 2022. 11. 24.
기미 주근깨 없애는 법 10가지 깨끗하고 맑은 피부는 누구나 원합니다. 그러나 대부분의 사람들은 자연적으로 깨끗한 피부를 타고나지는 않죠. 피부에 여드름, 흉터, 뾰루지 등이 매일 생겨납니다. 기미와 주근깨는 무해하지만 자외선 노출로 인한 멜라닌 과잉 생성으로 인해 형성됩니다. 기미, 주근깨는 피부의 작은 갈색 반점으로 멜라닌을 생성하는 세포가 뭉쳐서 피부에 검은 반점으로 나타납니다. 그렇다면 어떻게 기미 주근깨를 관리할 수 있을까요? 여기에서는 기미 주근깨 없애는 법 10가지를 알아보겠습니다. 기미 주근깨 없애는 법 10가지 1. 강황 강황 한 줌은 다양한 역할을 할 수 있는데, 특히 멜라닌 생성을 억제하는 커큐민 화합물을 함유하고 있습니다. 멜라닌 생성이란 주근깨를 유발하는 피부에 과도한 멜라닌 침착을 감소시키는 것을 뜻합니다. 강.. 2022. 10. 25.

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