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건강 정보145

불안증세 없애는법 어느 정도의 불안은 삶의 정상적인 부분입니다. 그것은 종종 혼돈스러운 세상에서 사는 것의 생존 본능 같은 것이기도 하죠. 불안감이 나쁜 것만은 아닙니다. 그것은 여러분이 위험을 인식하게 하고, 체계적이고 준비하도록 동기를 부여하며, 여러분이 위험을 대비하도록 돕습니다. 그래도 불안이 일상화되면 눈덩이처럼 불어나기 전에 행동해야 할 때입니다. 체크되지 않은 불안은 당신의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아래의 아이디어를 실행함으로써 통제력을 확보하십시오. 여기에서는 불안증세 없애는 방법 10가지에 대해 살펴보겠습니다. 불안증세 없애는 방법 10가지 1. 활동적이 되어보세요. 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 규칙적인 운동은 어떤 사람들에게는 불안감을 덜어주는 약물치료와 함께 효과가.. 2021. 11. 26.
소아 비만 소아 비만은 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 심각한 의학적 질환입니다. 이것은 특히 문제가 되는 것이, 과도한 몸무게가 종종 아이들을 당뇨, 고혈압, 그리고 높은 콜레스테롤과 같은 성인 문제로 여겨지는 건강 문제로 이끌기 때문입니다. 소아 비만은 자존감 저하와 우울증으로도 이어질 수 있습니다. 소아 비만을 줄이기 위한 가장 좋은 방법 중 하나는 가족 전체의 식습관 및 운동 습관을 개선하는 것입니다. 소아비만을 치료하고 예방하는 것은 현재와 미래에 당신의 아이의 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 소아비만은 보통 유아기부터 청소년기 연령대에서 신장 대비 또래 표준 체중보다 20% 이상 더 나갈 때를 말합니다. 소아 비만의 증상 몸무게가 좀 많이 나간다고 해서 모든 아이들이 과체중은 아닙니다. 어떤 아이들.. 2021. 11. 23.
임신중독증(임신성고혈압) 임신 중에 고혈압을 앓는 것은 면밀한 관찰이 필요한데요. 다음은 산모와 아기를 위해 알아야 할 것들에 대한 내용입니다. 임신중독증의 종류 때때로 임신 전에 고혈압이 생기기도 하고, 임신 중에 고혈압이 생기는 경우도 있습니다. 임신성 고혈압 임신성 고혈압이 있는 여성은 임신 20주 후에 발병하는 고혈압을 가지고 있습니다. 소변에 과도한 단백질이나 다른 장기 손상의 징후가 없습니다. 임신성 고혈압을 가진 몇몇 여성들은 결국 전등증에 걸립니다. 만성 고혈압 만성 고혈압은 임신 전이나 임신 20주 전에 나타나는 고혈압입니다. 하지만 고혈압은 보통 증상이 없기 때문에, 언제 시작되었는지 판단하기 어려울 수 있습니다. 중첩된 자간전증을 동반한 만성 고혈압 이 질환은 임신 전에 만성 고혈압을 가진 여성들에게서 발생하.. 2021. 11. 14.
글루텐이란? 글루텐이 없는 식단의 인기는, 글루텐 민감성이나 소아지방변증이 없는 사람들 사이에서도, 글루텐이 여러분에게 나쁜지 의심하게 만들 수 있습니다. 어쨌든 글루텐이 무엇일까요? 글루텐은 밀 속에 있는 단백질의 집합체입니다. 그것은 음식과 다른 제품들이 모양을 유지하도록 돕기 위해 접착제처럼 사용됩니다. 글루텐은 어떤 사람들에게 증상이나 합병증과 함께 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 글루텐의 과학 밀, 보리, 그리고 호밀의 단백질은 글루텐의 원천입니다. 귀리와 옥수수는 같은 단백질을 가지고 있지 않지만 수확하는 동안 다른 곡물과 접촉하기 때문에 오염될 수 있습니다. 밀가루가 물과 섞이면, 글루텐이 됩니다. 단백질은 유연하고, 끈적거리고, 탄력 있게 됩니다. 이것은 타자와 반죽에 이상적입니다. 소아지방변증,.. 2021. 11. 10.

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