관절 건강을 유지하는 있어서 식이 요법도 중요한 부분인데요.
다음은 관절 건강에 도움이 될 수 있는 10가지 허브입니다.
관절에 좋은 약초 10가지
1. 감초
감초는 항염증성이 있고 관절 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 강황
이 향신료는 커큐민을 함유하고 있는데, 이것은 항염증성을 가지고 있고 관절의 통증과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 생강
생강은 항염증성이 있고 관절의 통증과 염증을 줄이는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
4. 보스웰리아
이 약초는 관절 통증과 염증을 포함한 염증 상태를 치료하기 위해 수 세기 동안 사용되어 왔습니다.
5. 천수근
이 약초는 전통적으로 관절의 통증과 염증을 치료하는 데 사용되며 골관절염 환자의 통증과 붓기를 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
6. 버드나무껍질
버드나무껍질은 체내에서 살리실산으로 전환되는 살리심을 함유하고 있습니다. 그것은 수 세기 동안 통증과 염증을 치료하기 위해 사용되어 왔고, 아스피린의 활성 성분입니다.
7. 카이엔 후추
카이엔 후추는 캡사이신을 함유하고 있는데, 이는 통증을 완화시키는 특성을 가지고 있고 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 망종화
이 약초는 전통적으로 우울증과 불안증을 치료하기 위해 사용되어 왔지만, 항염증성이 있을 수도 있고 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
9. 화란 국화
편두통을 치료하기 위해 전통적으로 사용되어 왔으며 관절 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 가지고 있을 수도 있습니다.
10. 흰색버드나무
흰 버드나무는 살리신을 함유하고 있는데, 살리시는 체내에서 살리실산으로 전환되어 수세기 동안 통증과 염증을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 그것은 아스피린의 유효 성분입니다.
허브는 약물과 상호 작용할 수 있고 부작용이 있을 수 있으므로 새로운 허브나 보충제를 시작하기 전에 의료 기관과 상의하는 것이 항상 좋은 생각입니다.
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