자두 효능 자두의 효능 7가지1 자두 효능 자두의 효능 7가지 자두는 매우 영양가가 높으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그것들은 몇몇 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 섬유질과 산화 방지제 외에도 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 자두는 신선하거나 말린 것을 먹을 수 있습니다. 말린 자두 또는 자두는 변비와 골다공증을 포함한 여러 건강 상태를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 여기에서는 자두의 7가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 자두 효능 자두의 효능 7가지 1. 체중 감소에 도움이 됩니다. 이제 일 비만은 일반적인 문제입니다. 비만은 과식과 운동 부족이 원인이다. 자두는 플라보노이드와 같은 생체 활성 화합물과 클로로겐산, 안토시아닌, 카테킨 및 케르세틴과 같은 페놀 화합물의 존재로 인해 비만을 예방할 수 있는 최고의 식품 중 하나입.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음