당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨가 있을 때 가장 좋은 음식을 찾는 것은 힘들지 않습니다. 단순히, 여러분의 주된 목표는 혈당 수치를 관리하는 것이어야 합니다. 심장병과 같은 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것도 중요합니다. 그 식단은 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 주요한 역할을 할 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 잎이 풍성한 채소 잎이 무성한 녹색 채소는 영양가가 매우 높고 칼로리가 낮습니다. 또한 소화가 잘되는 탄수화물, 즉 몸에 흡수되는 탄수화물이 매우 적어서 혈당 수치에는 큰 영향을 미치지 않을 것입니다. 시금치, 케일, 그리고 다른 잎이 많은 채소들은 비타민 C를 포함한 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 일부 증거는 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 당뇨병이 없는 사람들보다 더 낮은 .. 2021. 12. 10. 이전 1 다음
