기력이 딸리고 힘이 없을 때 좋은 음식1 기력이 딸리고 힘이 없을 때 좋은 음식 10가지 피로가 누구에게나 좋은 감정은 아니지만, 우리가 사는 항상 연결된 세상에서 양 끝에서 촛불을 태우는 것은 모두 너무 쉽습니다. 에너지 침체가 닥치면 도움이 필요해요 하지만 그것이 커피를 마시거나 사탕 그릇에 손을 뻗는 것을 의미할 필요는 없습니다. 자연적인 기운을 북돋아 줄 수 있는 더 좋은 음식들이 있습니다. 설탕과 카페인은 여러분을 빨리 뛰게 할 것이지만, 종종 충돌이 뒤따릅니다. 그래서 만약 여러분이 지속적인 에너지를 찾고 있다면, 복잡한 탄수화물과 단백질을 가진 음식을 찾으세요. 기력이 딸리고 힘이 없을 때 좋은 음식 10가지 1. 바나나 2012년의 한 연구에서, 연구원들은 바나나가 자전거 타는 사람들에게 연료를 공급하는 데 스포츠 음료만큼 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 칼륨이 든 과일에는 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음
