건강 정보145 면역 체계를 강화하는 최고의 보조제 3부 2부에서 계속 5. 약용 버섯 약용 버섯은 감염과 질병을 예방하고 치료하기 위해 고대부터 사용되어 왔습니다. 많은 종류의 약용 버섯이 면역 강화 가능성에 대해 연구되었습니다. 약 270종 이상의 알려진 약용 버섯은 면역 강화 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 동충하초, 사자갈기, 잎새버섯, 표고버섯, 영지, 칠면조 꼬리는 모두 면역 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 유형입니다. 일부 연구에서는 특정 유형의 약용 버섯을 보충하면 천식 및 폐 감염을 포함한 특정 상태의 증상을 감소시킬 뿐만 아니라 여러 방식으로 면역 건강을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 예를 들어, 심각한 세균성 질환인 결핵에 걸린 쥐를 대상으로 한 연구에서 동충하초를 복용하면 위약군에 비해 폐의 세균 부하가 현저히 감소하고 면역 반응.. 2021. 8. 23. 면역 체계를 강화하는 최고의 보조제 2부 1부에 이어서 계속 3. 비타민 C 비타민 C는 면역 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 감염을 예방하기 위해 섭취하는 가장 인기 있는 보충제입니다. 이 비타민은 다양한 면역 세포의 기능을 지원하고 감염으로부터 보호하는 능력을 향상시킵니다. 오래된 세포를 제거하고 새로운 세포로 교체하여 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼로 알려진 반응성 분자의 축적으로 발생하는 산화 스트레스로 인한 손상을 방지합니다. 비타민 C를 보충하면 감기를 포함한 상기도 감염의 기간과 중증도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 11,306명을 대상으로 한 29개 연구에 대한 대규모 검토에 따르면 하루 평균 1-2g의 비타민 C를 정기적으로 보충했을 때 감기 지속 기.. 2021. 8. 23. 면역 체계를 강화하는 최고의 보조제 1부 면역 체계를 일년 내내 건강하게 유지하는 것은 감염과 질병을 예방하기 위한 열쇠입니다. 영양가 있는 음식을 섭취하고 충분한 수면과 운동을 통해 건강한 생활 방식을 선택하는 것이 면역 체계를 강화하는 가장 중요한 방법입니다. 또한 연구에 따르면 특정 비타민, 미네랄, 허브 및 기타 물질을 보충하면 면역 반응을 개선하고 잠재적으로 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 일부 보충제는 귀하가 복용하고 있는 처방전 또는 비처방약과 상호 작용할 수 있습니다. 일부는 특정 질환을 가진 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다. 보충제 복용을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오. 다음은 면역 강화에 좋다고 알려진 보충제를 알아보겠습니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 건강과 면역 체계 기능에 필수적인 지용성.. 2021. 8. 23. 사과란 무엇인가 사과(사과, 학명: Malus domestica, Malus pumila)는 장미과 사과속의 낙엽교목, 또는 그 열매를 말합니다. 식물학상으로는 서양 사과라고 부릅니다. 봄, 흰색 또는 연분홍 꽃이 핍니다. 사람과의 관계는 오래되어 기원전부터 재배된 것으로 보이며 16세기 이후 구미에서 생산이 활발해집니다. "현재 전세계에서 생산되는 품종은 수천개 이상이라고 하며 영양가 높은 과실은 생식되는 것 외에 가공해 사과주, 잼, 쥬스, 과자의 재료 등에 이용되고 있습니다" 서양미술, 특히 회화에서는 모티브로 예로부터 자주 취급됩니다. 명칭의 유래 서양사과의 표준식물학명은 Malus domestica 라고 해요. 재배종에는 Malus domestica Borkh. 라는 학명이 있습니다. 주로 재배종이 여러 야생종.. 2021. 7. 27. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 다음
