혈당 낮추는 음식1 혈당 낮추는 음식 15가지 혈당 수치를 낮추고 당뇨병을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 음식들이 있습니다. 다음은 15가지 옵션 목록입니다. 혈당 낮추는 음식 15가지 1. 잎이 많은 녹색 채소 혈당 낮추는 음식 - 시금치, 케일, 그리고 다른 잎이 많은 채소들은 섬유질과 영양분이 높고, 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 녹말이 없는 채소 혈당 낮추는 음식 - 브로콜리, 고추, 토마토와 같은 채소는 탄수화물과 칼로리가 낮아서 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 3. 견과류와 씨앗 혈당 낮추는 음식 - 아몬드, 호두, 그리고 치아 씨앗과 같은 견과류와 씨앗은 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있는 섬유질과 단백질이 높습니다. 4. 콩류 혈당 낮추는 음식 - 콩, 렌즈콩, 그리고 다른 콩과 식물들은.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음
