턱관절 통증의 원인/완화/치료

 

턱관절 통증은 먹고 말하는 능력에 영향을 미치는 질환이 될 수 있습니다. 여러분의 부비강과 귀에서부터 치아나 턱 자체에 이르기까지 많은 것들이 턱 통증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 여러분의 턱 통증이 턱 문제 때문인지 아니면 다른 문제 때문인지 구별하기 어렵다는 것을 의미합니다.

 

 

  턱관절 통증의 원인

대부분의 턱 통증은 턱 관절의 이상이나 부상으로 인한 것이지만, 다른 원인들도 있을 수 있습니다. 턱 통증의 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.

 

 

1. 측두하악 관절과 근육 장애(TMD)

TMD는 턱 통증의 가장 흔한 원인이며 거의 천만 명의 미국인들에게 영향을 미칩니다. TMD는 때때로 TMJ로도 알려져 있습니다. 측두하악 관절은 턱의 양쪽에 있는 경첩 관절입니다.

몇 가지 것들이 TMD 턱 통증을 유발할 수 있습니다. 동시에 여러 가지 원인으로 인해 TMD를 경험할 수도 있습니다. TMD의 원인은 다음과 같습니다.

턱의 움직임을 통제하는 근육으로부터 오는 고통
턱관절 손상
턱관절을 과도하게 자극
일반적으로 턱의 움직임을 완충시키는 데 도움이 되는 디스크의 손상
턱관절을 완충하는 보호 디스크의 관절염

턱 관절이나 턱의 움직임을 조절하는 근육의 손상은 다음을 포함한 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

밤에 이를 갈아요.
스트레스와 불안으로 인해 무의식적으로 턱을 쥐게 됩니다.
턱관절에 대한 외상으로, 운동 중에 얼굴을 맞는 등의 증상이 있습니다.

2. 군집성 두통입니다.

군발성 두통은 전형적으로 한쪽 눈 뒤나 주변에 통증을 유발하지만, 그 통증은 턱으로 퍼져나갈 수 있습니다. 군발성 두통은 가장 고통스러운 두통의 유형 중 하나입니다.

 

3. 부비동 문제입니다.

부비강들은 턱 관절 가까이에 위치한 공기로 채워진 구멍입니다. 부비강이 바이러스나 세균 등 세균에 감염되면 턱관절에 부담을 주는 점액 과다로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

 

4. 치통

때때로 치아 농양으로 알려진 심각한 치아 감염은 턱으로 방사되는 참조된 통증을 유발할 수 있습니다.

 

5. 삼차신경통입니다.

삼차신경통은 위턱과 아래턱을 포함한 얼굴의 상당 부분에 감각을 주는 삼차신경의 신경 압박에 의해 가장 흔하게 발생하는 질환입니다.

6. 심장마비

심장마비는 팔, 등, 목, 턱과 같은 가슴 외에 몸의 다른 부위에 통증을 일으킬 수 있습니다. 특히 여성은 심장마비가 발생하는안 얼굴 왼쪽의 턱 통증을 경험할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 119에 전화를 걸어 병원으로 이송을 요청하십시오.

가슴의 불편함.
숨이 가빠요.
땀을 뻘뻘 흘립니다.
메스꺼워요.
현기증이 납니다.

 

 

  턱관절 통증의 완화

 

촉촉한 열찜질 또는 얼음찜질

얼음을 비닐봉지에 넣고 얇은 천에 싸서 10분 동안 얼굴에 문지르세요. 그런 다음 10분 정도 떼어내고 다시 발라주세요. 또 다른 방법은 따뜻한 물을 세면대에 흘린 다음 턱 부위에 바르는 것입니다. 촉촉한 열은 과도하게 활동적인 턱 근육을 풀어주고 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 보온 유지를 위해 세숫대를 여러 번 다시 적셔야 할 수도 있습니다.

온열이나 얼음팩은 약국이나 온라인에서 구입할 수도 있습니다. 하지만, 그것들은 항상 천으로 덮여 있어야 합니다, 그렇지 않으면 피부를 태울 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 너무 차가우면 제거하세요.

처방전 없이 살 수 있는 진통제

이부프로펜과 아세트아미노펜 같은 약은 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

해당 관절을 마사지합니다.

집게손가락과 가운데손가락으로 귀 바로 앞부분 등 턱의 아픈 부위를 눌러주세요. 5~10회 정도 원을 그리며 문지른 후 입을 벌리고 운동을 반복합니다. 목 측면의 근육을 마사지하는 것 또한 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

  턱관절 통증을 줄이기 위한 생활습관

 

스트레스 감소

턱을 악무는 것을 줄이기 위해 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 기술을 시도하세요.

질긴 음식을 피하세요.

쫄깃쫄깃하거나 질기거나 아삭아삭한 음식은 턱관절에 너무 큰 부담을 주어 나중에 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

피해야 할 음식에는 다음이 포함됩니다.

사과
육포
껌
얼음

 

카페인을 피하세요.

여러분의 아침 커피 한잔은 카페인에 의해 증가할 수 있는 근육의 긴장에 기여할 수 있습니다. 많은 양의 카페인 커피와 차를 피하는 것은 시간이 지남에 따라 턱 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있지만, 식단에서 카페인 금단으로부터 근육의 긴장을 처음에는 느낄 수 있습니다.

 

  턱관절 통증 치료

대부분의 의사들은 우선 당신의 턱 통증에 대해 비침습적 치료법을 추천할 것입니다. 만약 여러분이 이러한 방법을 시도해 본 후에도 여전히 턱 통증이 있다면, 여러분은 치과의사에게 말해야 합니다. 통증 완화를 위해 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

마우스가드

마우스가드는 입을 위해 맞춤 제작된 윗니나 아랫니에 착용하는 플라스틱 치아 보호대입니다. 비록 여러분이 약국에서 하나를 살 수 있지만, 치과의사가 여러분에게 더 잘 맞고 더 오래 지속되는 것을 만들어 줄 것입니다. 잠잘 때 그것을 착용하는 것은 여러분이 무의식적으로 이를 가는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

근육 이완제

만약 여러분의 통증이 마우스가드에 반응하지 않는다면, 치과의사는 턱 긴장을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방할 수 있습니다. 하지만 이것들이 항상 TMD를 가진 사람들에게 도움이 되는 것은 아니다.

 

보톡스 주사

좀 더 침습적인 치료 방법에는 보톡스 미용 주사가 포함됩니다. 턱 근육에 주사하면 보톡스에서 발견되는 보툴리눔 독소가 턱 근육이 뭉치는 것을 막아주어 TMD로 인한 턱 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 주사는 한 번에 몇 달 동안 지속되며 나중에 다시 주사해야 할 수도 있습니다.

턱 수술

매우 드문 경우지만, 의사는 TMD 문제를 바로잡기 위해 턱 수술을 권할 것입니다. 이 치료는 턱관절의 구조적인 문제로 인한 심한 통증과 통증이 있는 사람들을 위해 예약되어 있습니다.

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이상 턱관절 통증에 대해 알아보았습니다.

 

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