종아리 마사지 효과1 종아리 마사지 효과 10가지 종아리 마사지는 종아리 아래쪽 다리 부위의 근육, 힘줄 및 기타 연조직을 조작하는 치료 기술입니다. 종아리 마사지의 주요 목표는 이완을 촉진하고 긴장을 완화하며 근육의 순환을 개선하는 것입니다. 이러한 유형의 마사지는 근육 긴장 완화, 근육통 감소, 유연성 강화, 신체 활동 후 회복 지원 등 다양한 이유로 수행될 수 있습니다. 종아리 마사지 중에 마사지 치료사 또는 개인은 종아리 근육의 특정 부위를 대상으로 effleurage(부드러운 스트로크), petrissage(반죽), 마찰 및 스트레칭과 같은 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 마사지의 강도는 개인의 선호도와 특정 치료 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 종아리 마사지는 일반적으로 스포츠 마사지 루틴에 통합되며 운동선수나 규칙적인 신체 활동에.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음