손톱이 갈라지는 것은 일반적으로 하나 이상의 갈라짐이나 균열이 발생한 손톱을 뜻합니다. 이 상태는 네일 플레이트의 수직 또는 수평 균열을 포함하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
손톱이 갈라지는 구체적인 원인을 파악하는 것은 복잡할 수 있으며 다양한 요인을 고려하는 것이 필요할 수 있는데요. 여기에서는 손톱이 갈라지는 이유 8가지를 알아보겠습니다
손톱이 갈라지는 이유 8가지
1. 수분 부족
손톱은 유연성과 강도를 유지하기 위해 적절한 수분이 필요한 단백질인 케라틴으로 구성되어 있습니다. 건조한 환경, 낮은 습도에 장기간 노출되고 적절한 보습 없이 손을 자주 씻으면 손톱이 탈수되어 부서지기 쉽고 갈라질 수 있습니다.
이 문제를 해결하려면 특히 손이 물이나 독한 비누에 노출된 후에는 보습 핸드 크림을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.
2. 영양 결핍
수용성 비타민 B군인 비오틴은 건강한 손톱 성장을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 비오틴이나 비타민 A, C와 같은 기타 필수 영양소, 철분, 아연과 같은 미네랄의 결핍은 손톱을 약하게 만들 수 있습니다.
식단에 과일, 야채, 저지방 단백질, 통곡물 등 영양이 풍부한 다양한 식품이 포함되어 있는지 확인하세요. 필요한 경우 보충제 통합에 대해 의료 전문가와 상담하십시오.
3. 신체적 외상
손톱은 일상 활동으로 인한 신체적 스트레스를 견딜 수 있습니다. 손톱을 물건을 여는 도구로 사용하거나 타이핑이나 특정 악기 연주 등 반복적인 외상을 가하면 시간이 지남에 따라 미세 손상이 축적되어 균열이 발생할 수 있습니다.
손톱을 어떻게 사용하는지 주의 깊게 살펴보고 손톱에 스트레스를 줄 수 있는 작업에 적합한 도구를 사용하는 것을 고려하세요.
4. 화학 제품에 노출
가정용 청소 제품, 매니큐어 제거제 및 기타 물질에 들어 있는 강한 화학 물질에 노출되면 손톱의 천연 기름이 벗겨져 손톱이 갈라지기 쉽습니다.
청소 제품을 사용할 때는 장갑을 착용하고, 화학물질 노출을 최소화하려면 아세톤이 함유되지 않은 매니큐어 제거제를 선택하세요.
5. 건강 상태
근본적인 건강 상태는 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 곰팡이 감염, 건선, 갑상선 질환은 손톱이 갈라지는 등의 증상을 나타낼 수 있습니다.
건강 문제가 의심되는 경우 병원을 찾아 상담하여 종합적인 평가와 적절한 치료를 받으십시오.
6. 노화
노화 자체가 손톱 건강의 변화에 기여할 수 있습니다. 나이가 들수록 손톱은 자연스럽게 더 부서지기 쉽고 갈라지기 쉽습니다.
손톱을 다듬고 촉촉하게 유지하는 등 손톱 관리에 각별한 주의를 기울이는 것은 나이가 들수록 점점 더 중요해집니다.
7. 부적절한 손톱 관리
과도한 파일링, 품질이 낮은 네일 제품 사용, 아크릴 네일을 자주 바르는 등 공격적인 네일 관리 습관은 손톱 구조를 약화시킬 수 있습니다.
부드러운 네일 관리 루틴을 채택하고, 고품질 제품을 사용하고, 트리트먼트 사이에 손톱이 회복될 시간을 주십시오.
8. 약물 부작용
화학요법 약물, 레티노이드 및 일부 항생제를 포함한 특정 약물은 손톱 건강에 영향을 미치는 부작용이 있을 수 있습니다.
새로운 약을 복용하기 시작한 후 손톱에 변화가 나타나면 담당 의료 서비스 제공자와 상담하여 손톱 건강을 지원하는 잠재적인 대안이나 추가 조치를 알아보세요.
갈라진 손톱 치료에는 근본 원인을 해결하는 것이 포함되는 경우가 많습니다. 여기에는 손톱을 촉촉하게 유지하고, 가혹한 화학 물질을 피하고, 필요한 경우 건강 보조 식품을 섭취하고, 문제가 지속되거나 근본적인 건강 상태와 관련된 경우 의사의 진료를 받는 것이 포함될 수 있습니다. 다듬기, 줄 다듬기 등 정기적인 손톱 관리도 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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